あなたの踏み出し脚はどうなっている？
こんにちは！
死ぬまで野球人のダイキです！
さて本日は、軸足の次に大切ともいえる
踏み出し脚
について話していこうと思います。
今回の話をしっかり理解できれば、
球速に伸び悩んでいる今の状況から、
球速アップのヒントが得られることは
間違いありません。
・踏み出し脚の使い方がわからない
・そもそも踏み出し脚ってなんで大事なの？
という疑問を持っている人は、
ぜひ最後まで読んでください。
投球において軸足の働きは、
エネルギーを生み出す役割ですが、
一方踏み出し脚の役割は、
更なる腕の加速です！
つまり、
踏み出し脚をうまく使うことができれば
さらに速い球を投げることができる
わけなんです。
踏み出し脚の役目は、簡単に言うと
ブレーキングです。
このブレーキの働きを理解していない人が
とても多いです。
そのため、うまく身体を使うことができず
踏み出し脚の役割を果たせていない人が多いのです。
ブレーキング動作を引き起こすのに重要なのが、
地面反力を使うことです。
並進運動によって生み出された
キャッチャー方向のエネルギーが、
踏み出し脚のセカンド方向への地面反力によって、
ブレーキを受けるのです。
この動きでは踏み出し脚が突っ張り棒となり、
上半身が、急ブレーキをかけられた
バスの車内の乗客のように飛んでいきます。
そして腕がさらに加速され、
球速が向上するというわけです。
これがブレーキング動作の仕組みです。
ブレーキング動作ができていない人には、
以下のような特徴があります。
✔踏み出し脚で身体を受け止められていない
✔軸足が勢いよく上がってこない
✔踏み出し脚の膝が前に出ている
✔股関節の位置が低い
並進運動によって生み出したエネルギーに対し、
そこにブレーキをかけることによって
更なる腕の加速を引き起こします。
踏み出し脚の使い方ひとつで
球速が上がったり、
球質が向上していきます。
まずは上記の項目と、
自分の動きを照らし合わせて、
確認してみてください！
それでは今回はこの辺で！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
